Pacjenci uzależnieni często mają wiele błędnych przekonań na temat działania alkoholu oraz choroby alkoholowej. Jeśli nie zostaną one dość wcześnie  podważone, mogą skutecznie zniechęcać do podjęcia czy kontunuowania terapii, natomiast zachęcić do powrotu do picia. Stąd też istotne jest dostarczenie pacjentowi wiedzy na temat alkoholu i charakteru uzależnienia. Poniżej przedstawiamy naszą propozycję materiałów pomocniczych, które dobrze sprawdzają się szczególnie podczas zajęć grupowych.

 

FAKTY I MITY NA TEMAT ALKOHOLIZMU I ALKOHOLU

Proszę przeczytać poniższe twierdzenia i przy każdym z nich zaznaczyć czy wydaje się ono Panu/Pani prawdziwe (FAKT) czy fałszywe (MIT).

FAKTY I MITY NA TEMAT ALKOHOLIZMU I ALKOHOLU

  FAKT MIT
1. Alkoholicy piją codziennie.    
2. Alkoholik upija się za każdym razem, gdy sięga po alkohol.    
3. Większość alkoholików to ludzie z marginesu społecznego.    
4. Porządne kobiety nie stają się alkoholiczkami.    
5. Alkoholizm jest chorobą.    
6. Alkoholik powinien przestać pić napoje alkoholowe, ale może pić piwo bezalkoholowe.    
7. Jeśli ktoś pije tylko dobre trunki, nie uzależni się.    
8. Alkoholicy to degeneraci – ludzie źli i niemoralni.    
9. Alkoholik po terapii będzie mógł wrócić do picia towarzyskiego.    
10. Po terapii uzależnienia od alkoholu chęć picia zniknie bezpowrotnie.    
11. Jeśli ktoś codziennie chodzi do pracy, to znaczy, że nie jest uzależniony.    
12. Aby przestać być alkoholikiem, wystarczy skończyć z piciem.    
13. Alkoholizmu nie da się wyleczyć, alkoholik zawsze pozostanie alkoholikiem.    
14. Alkoholik może przestać pić w każdej chwili, tylko od jego silnej woli zależy czy tego dokona.    
15. Jeśli ktoś ma mocną głowę, to może dużo pić bez ryzyka, że się uzależni.    
16. Dzieci alkoholików już od kołyski są skazane na alkoholizm.    
17. Kieliszek wódki to najlepszy środek na trawienie.    
18. Piwo jest dobrym lekiem na nerki.    
19. Piwo to też alkohol.    
20. Koniak jest dobry na serce.    
21. Alkohol jest dobry na seks.    
22. Piwo zawiera alkohol, ale w minimalnych ilościach. Jeśli ktoś pije tylko piwo – nie uzależni się, bo jest ono nieszkodliwe.    
23. Wystarczy przespać się trochę po alkoholu, aby potem móc spokojnie prowadzić samochód.    
24. Kawa wypita po alkoholu w znacznym stopniu usunie jego wpływ na organizm.    
25. Alkohol korzystnie wpływa na odporność organizmu.    
26. Alkohol jest dobry na rozgrzewkę.    
27. Alkohol działa zapobiegawczo na chorobę wieńcową i choroby serca.    
28. Alkohol jest dobrym środkiem na odprężenie i relaks.    
29. Lampka czerwonego wina kobiecie w ciąży nie może zaszkodzić, a nawet pomaga.    
30. Alkohol leczy bezsenność.    
31. Alkohol poprawia sprawność psychofizyczną.    
32. Alkohol zawiera kalorie, a zatem może zastępować pokarm.    

 

FAKTY I MITY NA TEMAT ALKOHOLIZMU I ALKOHOLU

1.

Alkoholicy piją codziennie.

 

MIT

Faktem jest, że niektórzy alkoholicy nadużywają alkoholu codziennie, nie jest to jednak żadna reguła. Kiedy rozwój choroby postępuje, najczęstszym wzorcem picia stają się ciągi alkoholowe przerywane okresami abstynencji, które mogą trwać od kilku dni do kilku miesięcy.
2.

Alkoholik upija się za każdym razem, gdy sięga po alkohol.

 

MIT

Jednym z objawów zespołu uzależnienia od alkoholu jest upośledzona zdolność kontrolowania zachowań związanych z piciem (trudności w unikaniu rozpoczęcia picia, trudności w zakończeniu picia do wcześniej założonego poziomu, nieskuteczność wysiłków zmierzających do zmniejszenia lub kontrolowania picia). Nie oznacza to jednak, że każde rozpoczęcie picia przez alkoholika musi zakończyć się upiciem. O prawdopodobieństwie występowania uzależnienia można natomiast wnioskować wtedy, kiedy osoba straciła zdolność trafnego przewidywania czy i kiedy utraci kontrolę nad zachowaniami związanymi z piciem alkoholu.
3.

Większość alkoholików to ludzie z marginesu społecznego.

 

MIT

Przeważająca większość osób uzależnionych od alkoholu (ponad 90%)  należy do powszechnie szanowanych obywateli posiadających pracę i rodzinę. Jedynie kilka procent wszystkich alkoholików to osoby zmarginalizowane.
4.

Porządne kobiety nie stają się alkoholiczkami.

 

MIT

Przekraczanie granic picia o niskim ryzyku szkód może prowadzić do rozwoju uzależnienia bez względu na płeć osoby nadużywającej alkoholu. Ponieważ w naszym kręgu kulturowym kobieta w dalszym ciągu postrzegana jest jako ta, na której w przeważającej mierze ciąży odpowiedzialność za dbanie o ognisko domowe, tym bardziej jest potępiana za zachowania niezgodne z przypisaną jej rolą kulturową. Do takich zachowań na pewno należy nadużywanie alkoholu. Mężczyzna, który codziennie po pracy idzie z kolegami na piwo nie stanowi takiej sensacji jak kobieta zachowująca się w dokładnie ten sam sposób. To powoduje, że kobiety najczęściej uzależniają się w zaciszu swoich domów, pijąc w ukryciu i starając się swoje picie jak najdłużej utrzymać w tajemnicy z obawy przed społecznym napiętnowaniem. Wizja przyznania się do alkoholizmu przed sobą i innymi wywołuje wstyd, poczucie winy i lęk, ponieważ fakt ten może być potraktowany jako dowód niepowodzenia w roli żony i matki. Taki stan rzeczy prowadzi do sytuacji, w której kobietom szczególnie trudno jest podjąć decyzję o uczestnictwie w terapii nawet wtedy, kiedy są świadome, że ich sposób picia ma już chorobowy charakter.
5.

Alkoholizm jest chorobą.

 

FAKT

Zespół uzależnienia od alkoholu jest chorobą uwzględnioną w obowiązującej w Europie Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10), jak również w klasyfikacji zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (DSM–IV-TR). Uzależnienie od alkoholu jest chorobą mającą swoje przyczyny, fazy rozwoju, charakterystyczne patologiczne mechanizmy. Zdiagnozowanie zespołu uzależnienia od alkoholu jest możliwe w przypadku rozpoznania przez osobę do tego celu przeszkoloną konkretnych objawów choroby.
6.

Alkoholik powinien przestać pić napoje alkoholowe, ale może pić piwo bezalkoholowe.

 

MIT

Skuteczna terapia zespołu uzależnienia od alkoholu wymaga przede wszystkim utrzymywania całkowitej abstynencji od tego środka. Na rynku sprzedawane są „piwa bezalkoholowe”, które w rzeczywistości zawierają niewielkie ilości alkoholu. Wypicie nawet minimalnej ilości alkoholu przez osobę od niego uzależnioną rodzi poważne niebezpieczeństwo uruchomienia się procesu rozwoju głodu alkoholowego, a zatem pojawienia się „ochoty na więcej”. Należy również pamiętać o tym, że sam widok butelki, dźwięk otwieranej puszki czy charakterystyczny zapach piwa również może stanowić wyzwalacz głodu alkoholu.
7.

Jeśli ktoś pije tylko dobre trunki, nie uzależni się.

 

MIT

To nie jakość trunku decyduje o tym czy ktoś pijąc go zbyt często i w nadmiernych ilościach uzależni się od alkoholu czy też nie. Znaczenie ma tylko fakt, że wypijany przez osobę trunek zawiera w sobie alkohol.
8.

Alkoholicy to degeneraci – ludzie źli i niemoralni.

 

MIT

Do uzależnienia podchodzono na wiele różnych sposobów. Jednym z nich jest rozumienie  alkoholizmu jako zestawu zachowań, które naruszają kodeks postępowania religijnego, moralnego, prawnego. Osoby, które widzą alkoholizm przez taki pryzmat są przekonane, że alkoholik dobrowolnie wybiera postawy i zachowania, które są niemoralne. Według tego podejścia nadużywanie substancji jest nieodpowiedzialne i celowe, zasługuje więc na karę. Aktualnie wiele naukowych badań wskazuje na fakt, że alkoholizm jest chorobą, u podłoża której leżą czynniki biologiczno-psychologiczno-społeczne, jak również komponenty duchowe.
9.

Alkoholik po terapii będzie mógł wrócić do picia towarzyskiego.

 

MIT

Cele terapii uzależnienia od alkoholu nie są ukierunkowane na nauczenie alkoholika picia w sposób kontrolowany, ponieważ stałoby to w sprzeczności z podstawową prawdą, wedle której alkoholik bezpowrotnie traci zdolność kontrolowania zachowań związanych z piciem. Ważne jest, aby już w początkowym okresie terapii osoba uzależniona przynajmniej w pewnym stopniu pogodziła się z myślą, że do skutecznego trzeźwienia konieczne jest podjęcie decyzji o całkowitym zaprzestaniu picia alkoholu.
10.

Po terapii uzależnienia od alkoholu chęć picia zniknie bezpowrotnie.

MIT

Założenie, że po ukończeniu terapii alkoholik już nigdy nie będzie miał głodu alkoholowego jest całkowicie nierealistyczne. Chęć wypicia może się pojawić nawet po kilku latach abstynencji, a jednym z celów terapii jest właśnie pomoc alkoholikowi w przygotowaniu się na sytuację pojawienia się ewentualnej pokusy sięgnięcia po alkohol. Tak jak w każdej zatrzymanej chronicznej chorobie należy być świadomym prawdopodobieństwa wystąpienia nawrotu, a po rozpoznaniu jego pierwszych ostrzegawczych sygnałów, koniecznie podjąć środki ostrożności.

 

11.

Jeśli ktoś codziennie chodzi do pracy, to znaczy, że nie jest uzależniony.

 

MIT

To czy ktoś codziennie chodzi do pracy czy też nie często nie stanowi żadnego wyznacznika prawdopodobieństwa występowania zespołu uzależnienia od alkoholu.  Alkoholik może być dobrym pracownikiem, chociaż faktem jest, że w miarę rozwoju choroby zacznie pracować z coraz mniejszym zaangażowaniem i efektywnością. Zdarza się, że nieobecności w pracy pośrednio lub bezpośrednio związane z piciem pojawiają się dopiero w krytycznej fazie choroby, kiedy u osoby można już rozpoznać wszystkie objawy uzależnienia od alkoholu.
12.

Aby przestać być alkoholikiem, wystarczy skończyć z piciem.

 

MIT

Uzależnienie od alkoholu nie polega na tym, że osoba, która na nie zapadła nie potrafi przestać pić, a raczej na tym, że nie potrafi trwale utrzymywać abstynencji pomimo podjętej decyzji o zaprzestaniu picia. Skoro uzależnienie charakteryzuje się tym, że picie alkoholu drastycznie zawładnęło całym życiem człowieka (psychologicznym, społecznym, duchowym) trudno oczekiwać, że samo przerwanie picia będzie miało naprawczy wpływ na zniszczone obszary życia emocjonalnego, rodzinnego, czy sferę wartości).
13.

Alkoholizmu nie da się wyleczyć, alkoholik zawsze pozostanie alkoholikiem.

 

FAKT

Nawet uzależnieni z wieloletnim stażem abstynencji nie przestają nazywać siebie alkoholikami. Wynika to z posiadania wiedzy o chorobie, na którą cierpią oraz pełnej akceptacji faktu bycia osobą uzależnioną. Oznacza to wewnętrzną zgodę na uczestniczenie w takiej przebudowie swojego życia, aby alkohol nie był w nim już potrzebny.
14.

Alkoholik może przestać pić w każdej chwili, tylko od jego silnej woli zależy czy tego dokona.

 

MIT

Alkoholik pije, ponieważ odczuwa silny przymus picia, a występowanie tego przymusu jest jednym z kluczowych elementów jego uzależnienia. Choroba nie jest wynikiem słabej woli, ani dobrych chęci.
15.

Jeśli ktoś ma mocną głowę, to może dużo pić bez ryzyka, że się uzależni.

 

MIT

Osoby z tak zwaną mocną głową są bardziej narażone na uzależnienie, ponieważ już w czasie  pierwszych doświadczeń z alkoholem mogą dużo wypić i nie powoduje to przykrych następstw w postaci złego samopoczucia po przepiciu. Za pomocą alkoholu osiągają nie tylko zmianę nastroju, ale często zdobywają również podziw otoczenia, co stanowi dodatkową zachętę do picia. Szczególnie mężczyźni lubią szczycić się swoją mocną głową przed innymi. Wraz ze wzrostem częstotliwości i intensywności picia tolerancja na alkohol jeszcze rośnie. Oznacza to, że aby uzyskać taki sam efekt psychoaktywny jak wcześniej konieczne jest wypicie coraz większej ilości alkoholu. Objaw ten jest często interpretowany przez osoby nadużywające jako dowód na brak zagrożenia alkoholizmem, ponieważ wszystko wskazuje na to, że organizm uodparnia się na alkohol. Nic bardziej mylnego!

 

16.

Dzieci alkoholików już od kołyski są skazane na alkoholizm.

 

MIT

Wiele badań naukowych wskazuje na to, że dzieci alkoholików mogą dziedziczyć pewną skłonność do uzależnienia. Badania te jednak są niejednoznaczne. Według części naukowców niektórzy ludzie dziedziczą zdolność do „dobrego” tolerowania alkoholu. Oznacza to, że mogą być bardziej odporni na negatywne skutki jego działania, takie jak np. poranne nudności. Można zatem przypuszczać, że osoby podatne na alkoholizm pozbawione są pewnych wskazówek, które innym ułatwiają kontrolowanie picia. W przypadku alkoholizmu nie można jednak w żadnym razie mówić o prostej zależności „jeśli ojciec pije, to syn na pewno też będzie pił.” Nawet jeśli dziedziczona jest pewna podatność na uzależnienie, należy pamiętać, że nikt kto nie pije, nie uzależni się. Stąd tak ważne jest rozpowszechnianie rzetelnej wiedzy na temat alkoholizmu szczególnie wśród grup ludzi o zwiększonym ryzyku uzależnienia.
17.

Kieliszek wódki to najlepszy środek na trawienie.

 

MIT

Alkohol nie może być skutecznym środkiem na „poprawę” procesów trawienia choćby z tej przyczyny, że uszkadza śluzówki, wywołuje zaburzenia pracy jelit oraz przyczynia się do występowania nieprawidłowości w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby i trzustki.
18.

Piwo jest dobrym lekiem na nerki.

 

MIT

Zdarza się, że lekarze zalecają picie piwa osobom cierpiącym na kamicę nerkową, jako że funkcjonuje pogląd o moczopędnym działaniu piwa. Słysząc taką propozycję, zawsze należy rozważyć kilka spraw. Czy zauważam, że aktualnie dość często zdarza mi się wypijać sporo alkoholu? Być może już piję sporo piwa i jak dotychczas nie dostrzegam jego korzystnego wpływu na moje nerki? Czy poinformowałem o tym lekarza? Czy sposób mojego picia może wskazywać na uzależnienie, a zalecenie lekarza będzie tylko kolejną „racjonalnie uzasadnioną” wymówką żeby móc się napić? Czy na pewno nie ma innego sposobu na uzyskanie tego samego efektu, który w zamyśle ma wywołać regularne picie piwa? Powszechnie wiadomo, że takie pokarmy jak seler czy szparagi mogą mieć podobne działanie. Ponadto na rynku jest wiele ziołowych moczopędnych preparatów. Należy pamiętać, że regularne picie alkoholu może przyczynić się do uszkodzenia innych układów i narządów.
19.

Piwo to też alkohol.

 

FAKT

W 250 ml piwa o mocy 5% znajduje się tyle samo czystego alkoholu (1 porcja standardowa = 10 gram) co w 100 ml wina o mocy 12% czy też w 30 ml wódki o mocy 40%.
20.

Koniak jest dobry na serce.

 

MIT

Według badań naukowych osoby, które chorują na serce, odczuwają co prawda subiektywną poprawę samopoczucia po wypiciu „szklaneczki koniaku”, ale nie oznacza to, że alkohol poprawił ukrwienie mięśnia sercowego. Lepsze samopoczucie jest jedynie wynikiem znieczulającego i uspokajającego działania alkoholu. Przy dłuższym używaniu alkohol uszkadza ścianki naczyń krwionośnych oraz powoduje zmiany zwyrodnieniowe mięśnia sercowego, prowadząc do jego osłabienia.

 

 

21.

Alkohol jest dobry na seks.

 

MIT

Alkohol spożywany w niewielkich ilościach wywołuje silniejsze poczucie podniecenia oraz zmniejszenie zahamowań seksualnych. Nadmiar alkoholu natomiast powoduje zwykle tak duże odprężenie, że u mężczyzn może ono doprowadzić do problemów z erekcją. Długotrwałe nadużywanie alkoholu bezsprzecznie powoduje zaburzenia funkcji seksualnych. Mężczyźni mogą spodziewać się zaburzeń wzwodu, opóźnienia ejakulacji, atrofii jąder, obniżonej płodności, natomiast u uzależnionych kobiet często występuje osłabienie popędu płciowego czy zaburzenia menstruacji.
22.

Piwo zawiera alkohol, ale w minimalnych ilościach. Jeśli ktoś pije tylko piwo – nie uzależni się, bo jest ono nieszkodliwe.

 

MIT

Człowiek uzależnia się od alkoholu, a nie od konkretnego napoju alkoholowego. Piwo, podobnie jak inne napoje alkoholowe, zawiera w sobie pewne ilości alkoholu. A zatem jeśli ktoś pije tylko piwo, ale przekracza granice tak zwanego picia o niskim poziomie ryzyka musi liczyć się z wzrastającym prawdopodobieństwem uzależnienia.
23.

Wystarczy przespać się trochę po alkoholu, aby potem móc spokojnie prowadzić samochód.

 

MIT

Proces rozkładu alkoholu w organizmie ze stałą prędkością. Wysokość stężenia alkoholu w wydychanym powietrzu i we krwi zależy przede wszystkim od ilości wypitego alkoholu, ciężaru ciała pijącego, jak również czasu jaki upłynął od wypicia przez niego alkoholu. Sen nie jest determinantem szybkości z jaką alkohol jest metabolizowany w organizmie człowieka.
24.

Kawa wypita po alkoholu w znacznym stopniu usunie jego wpływ na organizm.

 

MIT

Stężenie alkoholu we krwi i w wydychanym powietrzu nie zmienia się po wypiciu kawy. Natomiast obecność kofeiny w organizmie, która działa stymulująco (pobudza organizm, zmniejsza poczucie zmęczenia) może dawać złudne poczucie bycia trzeźwym.
25.

Alkohol korzystnie wpływa na odporność organizmu.

 

MIT

U ludzi cierpiących na stany zapalne alkohol obniża odporność, ponieważ zmniejsza aktywność białych ciałek krwi odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji.
26.

Alkohol jest dobry na rozgrzewkę.

 

MIT

Po wypiciu pewnej ilości alkoholu często występuje subiektywne poczucie rozgrzania. Skórne naczynia krwionośne rozszerzone w wyniku wprowadzenia alkoholu do krwiobiegu wypełniają się ciepłą krwią napływającą z wnętrza organizmu. Niestety powiększenie światła naczyń krwionośnych wywołuje również przyspieszoną utratę ciepła przez organizm. Stąd osoby pijące alkohol zimą na powietrzu, żeby się rozgrzać, często się przeziębiają.
27.

Alkohol działa zapobiegawczo na chorobę wieńcową i choroby serca.

 

MIT

Istnieją badania wskazujące na to, że picie alkoholu w małych ilościach może mieć „ochronny” wpływ na serce. Zgodnie z nimi alkohol wpływa na gospodarkę tłuszczową przez co opóźnia proces miażdżycowy. Nie wiadomo jednak jaki może być efekt końcowy regularnego wypijania nawet małych ilości alkoholu. Szczególnie osoby, u których z przyczyn genetycznych występuje mała odporność na działanie alkoholu mogą w szybkim tempie uszkodzić układ nerwowy, wątrobę, trzustkę a nawet uzależnić się, tłumacząc sobie, że systematyczne picie jest jak najbardziej uzasadnione.
28.

Alkohol jest dobrym środkiem na odprężenie i relaks.

MIT

 

Alkohol jest depresantem, co oznacza, że spowalnia aktywność układu nerwowego człowieka. Efektem jest zwykle poczucie chwilowego odprężenia, rozluźnienia, a codzienne problemy wydają się mniej realne i przez to mniej ważnie. Nie zmienia to jednak faktu, że kłopoty pozostają, a nierozwiązywane na bieżąco w sposób aktywny, tylko się nawarstwiają. Po wytrzeźwieniu natomiast zwykle wydają się jeszcze bardziej skomplikowane i dolegliwe niż przed rozpoczęciem picia. Inną sprawą jest fakt występowania alkoholowego zespołu abstynencyjnego po odstawieniu alkoholu u osób, które są już od niego uzależnione i nadal go nadużywają. Jednym z bardzo ważnych objawów tego zespołu jest wzmożony niepokój, a nawet lęki. W takim wypadku trudno jest uznać, że efektem picia alkoholu zawsze jest poczucie relaksu i odprężenia.
29.

Lampka czerwonego wina kobiecie w ciąży nie może zaszkodzić, a nawet pomaga.

 

MIT

Młoda, nie w pełni rozwinięta tkanka nienarodzonego jeszcze dziecka może zostać uszkodzona w zetknięciu z nawet niewielką ilością alkoholu. W skrajnych przypadkach picie alkoholu przez kobiety w ciąży doprowadza do płodowego zespołu alkoholowego (FAS). Dzieci z tym syndromem  przejawiają opóźnienia w rozwoju fizycznym, umysłowym oraz zaburzenia zachowania. Charakterystyczne objawy to deformacje twarzy, problemy ze wzrostem, upośledzenia umysłowe różnego stopnia oraz trudności w kontaktach społecznych. U kobiet, które piją alkohol w ciąży, znacznie częściej występują poronienia i przedwczesne porody.
30.

Alkohol leczy bezsenność.

 

MIT

Faktem jest, że łatwiej jest zasnąć, będąc pod wpływem alkoholu. Ten rodzaj snu jednak jest efektem zatrucia alkoholem (toksycznego działania alkoholu na mózg). Nie jest to sen naturalny (fizjologiczny) przynoszący właściwy rodzaj wypoczynku.
31.

Alkohol poprawia sprawność psychofizyczną.

 

MIT

Przy zawartości alkoholu we krwi o wysokości 0,4‰ większość osób, które piją w sposób umiarkowany i niewielkie ilości alkoholu zaczyna czuć odprężenie. Niestety ten poziom powoduje również opóźnienie czasu reakcji, co oznacza, że niekorzystnie wpływa na sprawność motoryczną. Jest to informacja ważna przede wszystkim dla kierowców!
32.

Alkohol zawiera kalorie, a zatem może zastępować pokarm.

 

MIT

Nie jest możliwe, aby alkohol dostarczył organizmowi właściwe ilości potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania tłuszczy, białek i cukrów. Jest on natomiast źródłem tak zwanych „pustych kalorii”. Chociaż większość napojów alkoholowych nie zawiera tłuszczy, ze spalania 1 grama alkoholu organizm zyskuje 7kcal.

 

  1. Które z powyższych twierdzeń dotąd wydawały ci się prawdziwe, pomimo istnienia silnych dowodów na to, że są fałszywe? Wypisz je poniżej. Wypisz również argumenty, które podważają Twoje dotychczasowe przekonania na temat alkoholu/alkoholizmu:
Mity na temat alkoholu/alkoholizmu, które dotychczas wydawały mi się rzeczywistością Dowody, które stoją w sprzeczności z moimi dotychczasowymi przekonaniami na temat alkoholu/alkoholizmu
Mit Co mnie przekonywało o jego prawdziwości?
1.    
2.    
3.    

 

1. Napisz w jaki sposób twoje fałszywe przekonania na temat alkoholu ułatwiały ci sięganie po następny kieliszek/piwo?

…………………………………………….

2. Napisz w jaki sposób twoje fałszywe przekonania na temat alkoholizmu utrudniały ci podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii? Które z nich w dalszym ciągu mogą powodować pojawienie się myśli o przerwaniu terapii?

………………………………………………

Materiał powstał w oparciu o treści merytoryczne zawarte w następujących publikacjach:

Bohdan T. Woronowicz, „Uzależnienia. Geneza, terapia, powrót do zdrowia”

Bohdan T. Woronowicz, „Na zdrowie! Jak poradzić sobie z uzależnieniem od alkoholu”

 

Copyright: Joanna Dudniczenko, Marta Fajfer, Iwona Stera; Sosnowiec, 2010