KRYZYS – znasz to słowo. Obiło Ci się o uszy już nie raz. Dla przypomnienia (gdyby jednak Ktoś zapomniał) pozwoliłam sobie zebrać rzecz do kupy:-)

A ponieważ temat (kryzysu) jest nam znany zapraszamy do nas na terapię. Naprawdę – wiemy o czym słuchamy i z czym pracujemy!

Kryzys – ściąga z tematu.

1. Życie jest ZMIANĄ. Przyjmij to. Zaakceptuj.
2. Przyzwyczajenie i wygoda znanej i „zastanej” sytuacji choćby najgorszej w przeżyciu blokuje inicjatywę zmiany postaw życiowych.
3. Kryzys jest odpowiedzią, która uwalnia od złudzeń.
4. Kryzys wymaga od nas podjęcia działań. Często zmiany ról życiowych. Nauki nowych zadań.
5. Kryzys ma różną dynamikę. Może przyjść nagle. Może dziać się powoli i prawie niezauważalnie. Wtedy jest najniebezpieczniejszy.
6. Pomimo powtarzalności procesu każdy kryzys jest rozwojem. Jest Twoim osobistym i niepowtarzalnym przeżyciem.
7. Masz prawo się wtedy bać, wątpić, płakać, być w rozpaczy.
8. Nie uciekaj od swoich przeżyć. Niewyrażone- wrócą ze zdwojoną siłą. Lub „zamrożą” Cię- bywa na lata.
9. Zawsze „wychodź do ludzi”. Osamotnienie w sytuacji kryzysu może doprowadzić do śmierci.
10. Nie wstydź się mówić o tym, co Cię boli. To otwiera Ciebie. To otwiera innych.
11. Każdy z nas nosi w sobie zawstydzenie niemocy. To zły wybór. Jesteś całością. W swojej sile i rozpaczy. To TY. W pełni Twojego człowieczeństwa.
12. Każda sytuacja z której się podnosisz- umacnia cię. Ale pamiętaj- daj sobie czas. Daj sobie prawo. Nie jesteś w stanie pośpieszyć życia.
13. Nie jesteś w stanie zaprzeczyć sobie.
14. Kryzys wyzwala.
15. Kryzys pozwala odnaleźć siebie.
16. Kryzys przywraca Życiu.
17. Jest odpowiedzią. Wiesz na jakie Twoje pytanie/ potrzebę?

Autor: Sabina Janikowska (psychoterapeuta, coach, doradca biznesowy)